故射者，进退周还必中，内志正，外体直，然后持矢审固；持弓矢审固，然后以言中，此可以观德行矣

　　食：醢而菰食雉羹；麦，脯羹，羹；析稌犬羹，兔；和糁不。濡豚，苦实蓼；鸡，醢酱蓼；濡鱼卵酱实蓼濡鳖，醢实蓼。腶，蚳醢，羹，兔醢糜肤，鱼，鱼脍，酱，麋腥醢，酱，诸，梅诸卵盐

　　周伯仁德雅重，深危亂。過江年，恒大飲。嘗經三日醒，時人謂“三日仆射。