2026年4月2日星期四，晚19：00

4月1日星期三，晴朗。单位里很安静，我控制得也还不错。最近树木花鸟都超美，进入春天的美好状态。单位里飘着干枯的冬叶，冒着嫩绿的新牙，开着各色的小花，很美。傍晚陪朋友遛弯，最后打车回家就晚了，洗漱完毕躺下就睡着了。

今天，老天爷依旧给力，步行上下班，满眼都是春色，心旷神怡。午饭没忍住，外食了，于是晚上回来简单用燕麦配了蔬菜，还是要给周末出行留点空间的。发现热量值上来后，体重就很难维持，不过我最近的外食频率的确有点不受控制。中午躺沙发上居然很快就睡着了。希望今晚和昨天一样，很快睡着。