沈三七忙道：“除了县里惯常的问题，蔡县令可否讲出来，让我们分忧？”

“最大的压力，来自恩师韩牧之，也是本朝丞相。”蔡斌揉了揉眉心，“恩师来信，说当初是他力排众议，破格举荐我出任桃源县令。如今朝中有人对此颇有微词，他便暗示我按时上供，以便打点关系。”

“我若清高，便是让恩师吃亏——人情难还！可我若花民脂民膏，那与窦景成何异？”他眼中满是怒火，“我是看清了，就算我是探花，若不欺下媚上，仕途也就到头了！”

他又忽然消沉下来：“即使老老实实当桃源县令，日子也不好混。每月工费仅一百两，要支付众吏俸禄、养廉银、衙役工食、祭祀的开销，月月入不敷出！”

“近来因着疫病，县里流民众多。若大规模流民涌入京都，朝廷定然会追责于我……”

这一连串事情，沈昭昭听着都头大。

原来蔡斌的空降背后有丞相的举荐，看样子操作手段也不是很光彩。

相比之下，她开个新店还真谈不上压力。

果然，幸福都是比较出来的。

她帮不上什么忙，只道多给蔡斌送些好吃的营养餐补补。

沈三七也欲言又止，安慰的话到了嘴边，只化成轻轻拍肩。

蔡斌一通输出，顿觉心中舒畅许多，他也感受到了两人的关心，咧嘴笑道：“在其位谋其职，你们别担心，我可是探花啊！若我不能解决，那肯定是死局。”

……

自第一次爬山后，叶丹日日去抓杏儿和沈昭昭训练。

虽不是日日都爬山，但每个项目的强度也都差不太多。例如游泳、梅花桩、跳高，每个都挑战着体力都极限。

杏儿回回准时准点来到训练场地，沈昭昭则三天打鱼两天晒网，美其名曰给自己留半条命。

一月过去，沈记融合菜农家乐终于开始打扫，准备看情况开业。

“老板，你的体重涨得太慢了！”

叶丹在农家乐逮到了沈昭昭，她捏了捏沈昭昭的胳膊，还是细细软软的。

果然不达标！

“嘿嘿，再强迫我就扣你工钱。”沈昭昭罕见地展现出资本丑恶的嘴脸——因为她实在受不了叶丹的魔鬼训练，只能以毒攻毒！

叶丹罕见的沉默了，她确实不想被扣钱。

“哎，”沈昭昭用胳膊杵了杵叶丹，“我多吃点长肉的东西，行不？”

根据现代的科学方法，健身配合蛋白质、优质碳水饮食，可以让增肌事倍功半。

她既然擅长做饭，说不定能从吃上走个捷径。

“这倒真可行……”叶丹喃喃道。他们之前从来都是吃大锅饭，倒是没想过从饮食上辅助练功。

但其中道理很简单，就和吃丹药一样，吃进去的越贵，通常来说效果会越好。

和现代一样，穷人吃不起健康干净的食物，更有可能出现胖瘦两个极端。

富人雇佣专门的营养师和健身教练，增肌减脂都更容易。

好吃的健康餐是割韭菜的好。

沈昭昭想起之前公司楼下白领人手一份的沙拉。

一份肉加点菜，取名波奇饭、能量碗，就能卖到大几十的价格。

关键是还形成了一种时尚风潮和社交符号！

那还不如我自己做呢！

想到此，沈昭昭说干就干，飞速向厨房奔去，“丹姐，你过段时间来检验我吃的成果！”

高级资源库内，沈昭昭豪气地取了一大块M5和牛眼肉切片。

和牛纹理如雪花般细腻，肥瘦相间，脂肪含量比例刚刚好。

“无菌蛋、毛豆、芦笋、樱桃番茄……”沈昭昭一边挑一边感慨，“哇，全是有机的！宝贝资源库，我什么时候能把你吃一遍！”

沈昭昭思路无比清晰，这种白人饭做起来十分简单。

先蒸上糙米饭，煮上毛豆。再将芦笋切成一个个小段，在沸水中焯一下捞出。

再将樱桃番茄划开放到锡纸上，撒入胡椒海盐，放入烤箱中慢慢烘烤。

沈昭昭开心地取出一块带盐的黄油，“滋滋滋”放在铁板上烤化，融成一摊散发着奶香的黄色液体。

和牛已经被切成1cm厚的小块，入锅开烤！

随着温度的上升，牛排表面因美拉德反应变成了深浅不一的金棕色，像一层脆壳。

一块煎地完美的牛排香喷喷出锅！

一片片切开，正正好好的五分熟！

里面红白的嫩肉，看起来就软嫩多汁~

沈昭昭拿出一个大盘子，先盛一勺糙米饭打底。再将片好的牛排小心翼翼环绕在旁边。芦笋片、毛豆、小番茄依次排开，最后在上面放一个刚出锅的溏心蛋。

色彩缤纷，超有食欲~

油醋汁，淋一勺。西芹大蒜海盐粒，撒撒撒~

再从资源库拿一瓶冰镇橙汁。

爽啊！

嘿嘿嘿！沈昭昭搓搓手，准备开饭。

可门口忽然传来动静，她下意识抬头看去，一个身影钻进了厨房。

“老板？”一个怯怯的声音传来。

“小飞？”

沈昭昭看着面前羞怯的男孩，吓了一跳。

平日里他素来披着头发，面上像女孩一样擦粉。

可今日不知为何，叶飞将头发束起来了。

诡异的是，他竟然少了一只耳朵！