说到这里，它话锋一转，“而且在我的帮助下，就算少油少盐少添加也能把菜做得好吃。”

知道珍馐一号没有恶意后，林屿安就把珍馐一号当成自己的虚空师傅来对待了，毕竟教他厨艺的不是师傅是什么，所以现在听完珍馐一号的话，他就崇拜道：“哇！好厉害啊。”

林屿安先去超市挑选了食材，珍馐一号发现林屿安选择食材的眼力还是很不错的，选的食材都是它扫描出来的最新鲜的。

今天早退的消息他刚才已经发信息跟林盈年和陈汐说了，今晚就由他做饭，他把今晚要做的饭菜食材也买好了之后再回家。

回家后林屿安到厨房把食材放好，然后就听着珍馐一号的话，回到自己的房间里躺在床上闭上眼睛。

等珍馐一号让他睁开眼睛的时候，一睁眼就发现他处于一个空白空间里，他前面的桌子上摆满了各种厨房用具。

等他走到桌子前，桌子上出现了刚才买的那些营养餐食材。

珍馐一号的机械声响起，“接下来会进入营养餐模拟模式，直到你做出来的营养餐达到60分的及格线才算成功，注意，达到的分数越高可得到的能量就越高，仅达到及格线只有5个能量，每多十分增加5个能量。”

听到另外一个自己在意的东西，林屿安急忙问道：“和今天一样可以看到各种指标一次需要多少个能量?”

珍馐一号回答道：“一个能量可维持五分钟。”

听到珍馐一号的回答，林屿安感觉自己的干劲满满，立马道：“那我们现在就开始吧！”

绑定的宿主当然越积极越好，珍馐一号打开了营养餐模拟模式。

模拟模式打开的瞬间，林屿安的前面出现了一个虚屏开始播放起葱油焖鸡的制作过程。

林屿安赶紧跟着学起来，等他感觉自己学得差不多的时候，就退出了教学，选择开始考核，林屿安的厨艺天赋本来就高，第一遍考核分数直接达到83分，不过为了获得更多的能量，林屿安还是努力刷分直到最后考核分达到92分。

营养餐剩下的两道菜，林屿安也纷纷刷到90分以上，拿到能拿的最多能量后才放弃。

见林屿安那么快就完成了日常任务，珍馐一号并没有很惊讶，它当初绑定林屿安的时候就发现他的厨艺天赋异禀。

等林屿安示意可以退出之后，珍馐一号就带着他离开了。

林屿安再睁眼就发现自己回到了房间的床上。

他从床上起来活动了一下身体，看了看时间发现从空间里面出来已经到了做晚饭的时间了。

他迫不及待地下楼走向厨房，刚才在空间里面练习后，他感觉自己不知不觉里对火候的把控和食材的处理更熟练了。

今晚的晚饭是春菜排骨汤，番茄土豆炖牛腩，香炸带鱼。

林屿安把牛腩切成3cm左右的块状，然后和排骨分别放进锅中加入冷水、 生姜和1勺料酒，大火煮沸后撇去浮沫，煮2分钟后，捞出用温水冲洗干净，沥干水分，去除腥味。

排骨洗干净后直接放入炖锅中加水盖上盖子炖着。

番茄顶部划十字，用开水烫1分钟后，轻轻一撕外皮便被剥掉了，再切成小块放到一旁。

土豆去皮之后切滚刀块，放进清水里浸泡10分钟，洗掉表面的淀粉，防止炖煮的时候发黑。

热锅凉油，放入冰糖，小火慢慢炒至冰糖融化，颜色变成琥珀色，再快速倒入牛腩块，翻炒均匀，让牛腩裹上糖色，再往锅中加入姜片、葱段、大蒜、八角、香叶、桂皮、干辣椒，继续翻炒1分钟，炒出香料的香味。

炒出香味后倒入刚才切好的番茄块，转中火翻炒，炒至番茄出汁变软，呈现浓稠的酱状，再倒入生抽、老抽，翻炒均匀后加入足量的开水，水要没过牛腩，大火煮开后转小火，盖上锅盖，要慢炖1小时。

带鱼已经切好，洗干净后林屿安用厨房纸吸干水分。

将切好洗净的带鱼段放到盆里，加入姜片、葱段、花椒粒、盐、白胡椒粉、料酒、十三香粉等调料一起抓拌均匀，使带鱼段充分裹上调料，腌制20分钟，让带鱼入味。

等待带鱼入味的功夫，林屿安拿出一个空碗准备调制面糊，往碗里按3:2的比例加入面粉和玉米淀粉，再加入少量的小苏打混合均匀。

往碗里打入一颗鸡蛋，分次少量的加入清水，直到面糊被搅拌成无颗粒的酸奶状且稀稠度适中，最后再加入少许食用油搅拌均匀，防止面糊起泡。