而明遥在无数次怀疑自己可能要长蘑菇后，终于迎来医院复查。

骨科大夫再次感慨她的骨头恢复得好，判断可以拆石膏后，又叮嘱半个月内绝对不能剧烈运动，尤其不能用力跑跳。

至于上冰？别想了，至少在她完全恢复前是不用想，到时候还要经由大夫判断才能确定什么时候可以上冰。

大夫就目前的情况给出一个大概时间的判断，说估计至少要到明年二月。

也就是说，就算明遥的恢复速度很好，但最多留给她训练的时间不到两个月就要到世锦赛了。

世锦赛在莫斯科举办，时间是3月14日到3月20日。

明遥觉得倒是也还好。

但紧接着她就发现一点也不好了。

想她一个能在冰面上健步如飞的人，在拆石膏后竟然连最简单的正常走路都很难。

因为不敢对右脚用力，导致她走路时看起来一瘸一拐的，这让她觉得很不适应。

只是伤病后肯定还是要经过一个康复期的。

本来她是想等拆石膏后，下午就直接过去训练基地。

现在她不想过去了。

她想先将走路练习好，等会到训练基地依然是那个健步如飞的明遥。

回到家后，她就穿着毛绒拖鞋扶着墙缓慢练习起来。

这种感觉很奇怪，她的精力很旺盛，偏偏受到身体的制约让她作妖不起来。

等到晚上容颖从训练基地回来，她也只能继续养伤期那样小幅度动作地跟容颖玩闹着，然后一起做练习题，商量起选曲的话题。

最近明遥听着各种歌剧古典乐电视剧插曲，很有感悟。

她给自己下个赛季的核心主题定为初始与新生。

如果她能获得都灵冬奥金牌，她才算是真正获得了新生。

她也跟教练还有合作过的编舞师讨论过这个话题，在她比较心动的曲目里面真正挑选出两首音乐，可以考虑作为短节目和自由滑的曲目。

一年之计在于春，一日之计在于晨。

她对自己的选曲还是很满意的。

但容颖暂时还没有头绪，两人又交流着对选曲的心得，顺便讨论起明遥在下个赛季的考斯滕。

“我还是喜欢安妮的仙境那套考斯滕。”明遥托腮嘟囔着说道，“多漂亮，只要我站在场上，所有人的目光都会被我吸引住的。短节目，嗯……让我再想想；不过自由滑我已经想好了……”

她在书页翻找到那个让她眼前一亮的颜色。

明遥很心动地说道：“就像太阳刚刚升起来，云蒸雾绕，整个云海都在燃烧，是火焰的颜色。”

窗外的天色已经黑了，但明天起来依然能看见如同蒸汽朋克般瑰丽的云霞。

第二天明遥很早就起来看日出，然后对着云霞来酝酿思绪。

到新的一天还是正常的康复训练，将瑜伽垫铺在窗前的地上，徐宣苑给她做了详细的康复训练记忆，以及负责监督她做康复。

先是要恢复踝关节的活力，做一些轻微的脚部活动。

明遥觉得脚踝就像被绷住很不舒服，但跟着徐宣苑的节奏来完成训练也能让她逐渐适应这样的节奏，受伤的部位也逐渐消肿了。

等到元旦结束后，明遥才回到训练基地。

现在她还不能上冰，但可以在运动设施的帮助下做上半身运动，重新锻炼肩背手臂的肌肉群，以及在可控范围内完成简单的拉伸运动。

只是身体用力的时候脚踝也会不自觉绷紧，一旦感觉到刺痛就要立刻调整过来。

明遥轻轻呼出一口气，感觉康复比练习四周还要困难。

调整好呼吸的节奏，然后重新开始一步步来。

容颖会在训练休息的时候过来陪她，这让她的心情也好多了。

贺燕婷也因为脚踝伤减轻了训练，跟明遥颇有几分同病相怜。

她回到训练基地那天，女单和其他三个项目的选手都跑过来看她。

尤其是女单选手都特别关心明遥的脚伤恢复得怎么样，然后就关联到能不能参加世锦赛的问题。

明遥也看到了队里新来的两个小孩。

小男单井乐还没有发育，跟一群已经结束发育的男单站在一起就像颗小豆丁。

而十四岁的青女潘园，她看起来很纤细玲珑，比所有人印象中的女单都要像一个女单。

小女孩笑起来很腼腆，说明遥是她最崇拜的偶像。

明遥就轻笑着说以后一起加油。