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下午一点，出发去健身室准备运动两小时，增强□□能。
依旧是阿部教练当班。
为了冲刺年底高强度的行程，以及近期松散的体能训练，爱梨决定跟教练制定下新的训练计划，强度不大但效果要好。
“我觉得按以往的项目来也行，嗯..把组数减少，按你目前的状态来看...”阿部绕着爱梨转了圈以查看她的体型，“再增点肌吧，这样看起来状态会更好。”
爱梨比划了一下自己的小二头肌，“听您的安排。”
“最近饮食方面都正常的吧？可别想着为了上镜减肥什么的。”
“没有没有。”爱梨连连否认，她会想着减肥，但绝不是那种疯狂式的方法，“一日三餐都很正常，安诚桑盯着呢。”
“那就好，你现在需要的是增肌，再瘦下去对身体可就不好了。”唠叨是唠叨了点，阿部还是再三叮嘱，“你自身还有低血糖，万一，我是说万一身体不够支撑的话，在舞台上大量消耗体力后可是很危险的。”
爱梨认真接受教育，阿部每说一句她就点一次头，“我一定会好好吃饭，然后按照你的计划严格执行！”
阿部合上计划本，“那就开始今天的计划吧，先去跑步机上热身一下吧，一会儿准备好了再找你。”
“はい！”
深堀未来和松井利树打闹着走进了健身室，还以为今天没人会来运动，因为听闻前辈们都在外跑行程，没想到还是碰到了。
两人立刻跑上去乖乖的打了个招呼，“前辈下午好！”
“巧呀。”侧头一看来人，爱梨笑着抬了下手，“今天也来练习吗？就你俩？”
“其他人一会儿就来了。”回答完，深堀未来和松井利树对视了一眼，突然有了一个很魔鬼的猜测，前辈应该不会在这里对他们进行拉练吧？应该不会的吧！
“这样啊，好像还是第一次和你们在这里碰面诶。”不知道体能怎么样，不过上次看他们的力度应该不差。
松井利树笑着回答，“是啊是啊。”
“听说前辈休假了？是已经结束了吗？”
爱梨笑眯眯的回答了后辈的提问，“嗯，去玩了几天，昨天刚回来呢。”
“真好呀，希望下次我们休假的时候也能去附近玩玩。”现在为了练习和出道做准备，他们几人并没有多余的时间。
“总会有的。”
阿部从一旁走来，提醒爱梨可以去器械区就位了，然后看向了已到的二人，“咦？怎么就你们两个。”
深堀未来解释道，“马上就到了，我们只是早一点出门。”
“那你们就先热身吧。”阿部本来今天就有给BBZ做体能训练的课程，刚好爱梨也挑在了今天，所以重新排了下时间，中间隔个一小时，“结束之后可以自己先练一下。”
“好的好的，完全没问题。”后辈二人组一脸谦逊的表示他们迟点也没事。
将毛巾搭在肩上，爱梨在他们肩上拍了一下，“好好练啦，加油。”
“前辈也是。”
稍微走远了几步，阿部便用很小声的声音说道，“不知道是不是因为有团员是‘海外派’，后辈们在感觉上很不一样啊..”
爱梨好奇的看着他，“什么感觉？”
“大概就是那种美国style？自由感？”阿部形容不出来，反正比见过的其他后辈团要外向一些，节目表现如何他是不知道，单从私下这面来讲。
“诶～这样吗？不过也很好啊，太过内敛的性格不利于和粉丝交流呢。”更期待BBZ以后的表现，也快了吧？出道...
说好了要轻松训练，结果练得比男生还要凶猛，光是平板卧推就练到飞起，连做了6组，然后又反向撑体6组，中间也只短暂的休息了30秒。
“等等，等等，休息10分钟再继续。”阿部担心爱梨明天会肌肉酸痛，下令让她再休息一会儿。
“我感觉超棒诶。”拳头左一拳右一拳，做出了打拳击的动作。
“当然了。”阿部无奈的说道，“等明天你就知道会多酸爽了，第一天就这么猛。”
双手向后反手交握，向上抬，脊椎得到了拉伸释放，爱梨长吁一口气，“那我晚上回去泡个澡。”
“还要用辅助器材按摩一下。”
“我会记住的。”一说完，爱梨就立刻喊着要继续下面的动作。
而在前辈这么认真的训练着时，已到齐的BBZ七人也在默默观察，不愧是前辈，就连运动也这么刻苦。
“前辈的体力好厉害。”
“看着小小一个，力气好大啊！”
作为男生，他们还是有点钦佩之心的，因为有的项目对男生来说也很吃力，她一个女生却能轻松达到，果然还得更加努力。
“可惜今天大树没来，不然我一定会拉他battle一下的。”爱梨有些遗憾表示。
“前天他有来练了两小时，也是忙着本部的行程，那天还是大清早呢。”谁懂门一开，里面有个大活人的惊悚感，好在是白天。
“那么早哦。”他真的不需要睡眠嘛，“等接下来fantastics的行程出来，他估计会更忙了呢。”
“我看他挺乐在其中，那天还超兴奋的跟我热血发言了，‘fantastics终于迎来这一天，所有的辛苦都是值得的’这样...”阿部尖着嗓子模仿佐藤大树那天的语气，虽然不太像，“不过我相信，他们一定能做到最棒的啦。”
“有信念什么都能成功。”转念一想，不对，“怎么开小差了，还没练完呢！”
阿部哭笑不得，这思维跳跃太快了，他老人家要跟不上了，“第一天就多休息一会儿吧。”
“那不行，要严格按照计划执行，而且他们还要练习呢。”爱梨指指在另一边正自由操练中的七人，“时间是宝贵的！”
阿部一句不经意的‘大家一起练也不错’，声音不大不小，正好让他们听着了。
‘饶了我们吧，让我们自由发挥吧！’
BBZ七人不动声色的远离了几步，尽量降低自己的存在感，他们暂时不想在运动上被前辈拉练。
爱梨开玩笑道，“您这听上去是想偷懒呀！”
阿部义正言辞的回答，“这是集体练习的乐趣。”
BBZ：不，完全没有...乐趣什么的。
“杜-绝-偷-懒。”弯腰举起就是一个20kg的哑铃，“还有最后三组呢，练完就结束了。”
阿部直呼‘你悠着点’，20kg也不是什么小重量的东西。
“放心放心，我拿捏的住。”
一小时训练在混水摸鱼两次终于完成，就是今天好像没出什么汗。
“一会儿跑步机再走个半小时，你就有汗了。”这边说完话，阿部转头呼唤另外几人过来准备。
爱梨小声嘟囔道，“我倒觉得明天开始前得加两组开合跳什么的。”
“开头说要轻松点，是谁说的？”这训练计划似乎一直在往‘加强’两字上调整啊，“你这体能现在差不多了，太强烈的话，我是担心你年底那么多行程，万一哪里拉伤了什么的会有影响。”
作为教练，平时他们哪里说想加强一下他肯定是同意的，但也会考虑到实际情况，特别是年末这个特殊时期，他必须要严格把控才行。
避免被唠叨，爱梨果断选择接受教育，“知道啦知道啦，我会慢慢来的，老师。”
bbz的七人陆续聚集过来，刚才他们也是练练停停，为上课保留体力。
地上还有几个没归位的哑铃片，海沼流星和松井利树说说笑笑的走过来，也没有注意到地面的东西，其中一个倒霉蛋准确无误的被绊了一跤。
“啊—”
被绊的是流星，发出尖叫的却是利树。
身体惯性的往前走了两步，咚的一声，海沼流星撞了一下松井利树的脑门。
“啊！好疼！”海沼流星不知道该先顾脚还是先揉揉脑门。
虽然两人作为‘伤者’应该被关心，但事情实在太戏剧化，导致亲眼目睹的人纷纷在大笑。
松井利树：我这个无辜的受伤者！