林屿安坐在床边，手指无意识地摩挲着下巴，脑子里飞快地过了一遍之前做过的菜式。

翻来覆去地想，林屿安突然发现自己好像还没有给他们做过酸甜口的菜。

他心里有了主意，明天晚上的营养餐菜单很快就定了下来：糖醋排骨，清蒸喉黑鱼再加一个山药乌鸡汤。

计划敲定，他就不再磨蹭，直接躺倒在床上，闭眼凝神，意识瞬间滑入了系统空间。

里面的灯光一如既往地明亮，只有他一个人和一排排整齐的虚拟厨具。

因为明天的菜大多都是他练过无数遍的熟活，操作起来行云流水，没遇到什么卡顿，考核进度条拉得飞快。

没过多久，珍馐一号那毫无波澜的提示音就宣告了今天的练习结束。

从系统空间里出来后时间已经不早了，林屿安没再折腾，随手关了灯，房间里顿时陷入一片黑暗，他很快就沉沉睡去。

第二天一早，闹钟还没响，他就已经醒了。

简单的洗漱过后，他就下楼吃早餐了，餐桌上摆着白粥和一盘红肠炒鸡蛋，他只扫了一眼就知道肯定是陈汐煮的早餐。

他拉开椅子坐下，没急着动筷，先伸手逗了逗趴在桌角的仙缔，玩了一会之后才开始吃早饭。

红肠是之前陈汐出差到北方的时候在当地买回来的特产，脆弹的口感和浓浓的烟熏味很受全家人的喜爱，他们家回购很多次了，这次来日本还专门带了几包过来。

林屿安夹了一筷子送进嘴里，熟悉的咸香在舌尖散开，他满意地点点头，很快就解决了早餐。

吃完早餐，他像昨天一样，熟练地找个光线好的角落把手机架好，点下录制按钮，红灯亮起，新的一天的营养餐制作正式开始。

做烤肉便当，第一步需要调一个腌料，林屿安拿出一个大碗，往碗里加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺味淋 、 一勺清酒、一勺蜂蜜、一勺蒜末和一勺苹果泥，最后再撒上点黑胡椒粉就好了。

腌料调好后，林屿安把梅花肉和牛五花都放进大碗里面，带上一次性手套给肉做个“按摩”，让每一片肉都均匀地裹上酱汁，最后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制。

等肉腌制的空闲，就可以处理口蘑和胡萝卜了。

用清水把口蘑洗干净，然后去掉中间的蒂，胡萝卜去皮，切成稍微厚一点的圆片。

因为烤肉需要的时间不用太久，所以林屿安准备先把配菜给做了。

他先将平底锅烧热，放入一小块黄油等待融化。

黄油化开后，把口蘑口朝上平铺在锅里，开中小火慢煎。

等到口蘑的凹槽里慢慢渗出鲜美的汤汁的时候，将其翻面再煎一会儿，撒一点点黑胡椒和盐就可以出锅了。

接着，利用锅里面剩下的底油，放入切好的胡萝卜片，用中小火煎至胡萝卜两面微微焦黄、边缘变软就好了，带点焦边的胡萝卜吃起来会带有自然的甜味。

配菜全都做好了，林屿安才从冰箱里把腌制的肉拿出来。

他把火调大，锅烧得滚烫，喷了一层薄油防止粘锅。

腌好的梅花肉和牛五花被铺进锅里，瞬间发出噼里啪啦的爆油声。

牛五花熟得很快，变色边缘微焦就翻了面；梅花肉稍微厚实一点，他多煎了一会儿，确保里面也熟透了。

肉一出锅，林屿安顺手拿起旁边的厨房剪刀，把大块的梅花肉和牛五花剪成方便入口的小块。

剪刀咔嚓作响，肉块变得大小均匀。

他把这些热气腾腾的烤肉铺进已经装好米饭的便当盒里，最后撒上一点熟白芝麻增香。

烤肉便当就这样做好了，做的菜比较简单，花费的做饭时间也比之前短。

所以林屿安把便当都装进大袋子里后，发现距离去上学的时间还有一会，干脆就在客厅的沙发上坐下，边撸仙缔边把刚才拍摄的视频给剪了。

把视频剪好之后，林屿安就登上视频账号把视频发出去了，昨晚发出去的那个视频收到的点赞也有几千个了。热度还在不断攀升，林屿安猜想应该是官方给他推流了，他之前还想如果没多少人看的话，他就去官方买流量激励呢，没想到完全没用上。

把视频发完又陪仙缔玩了一小会才到了上学的时间。